Güç nasıl artırılır

Erektil disfonksiyonla ilgili sorunlar yaşayan kırk yaşındaki birçok erkek, genellikle evde gücü nasıl artıracaklarını merak ediyor. Birçok yol var: egzersiz, libidoyu artırmak için cerrahi yöntemler, ilaçlar, halk ilaçları. Ayrıca hastalığın tedavisi için bir psikolog yardımı ve özel eğitimler gerekebilir. erkek gücündeki bir artış genellikle hastanın psikolojik durumuna bağlıdır.

Potens nedir

Her yaştan erkek için potens çok önemlidir, çünkücinsel yaşam ve idrar, endokrin ve üreme sistemlerinin işleyişi buna bağlıdır.Güç, Latince'den güç (potentia) olarak çevrilmiştir ve hem cinsel hem de günlük yaşam alanlarından bahsediyoruz.Eril güçle ilgili sorunlar varsa, o zaman tüm vücut acı çekebilir. Potansiyel genellikle bir ereksiyonun meydana gelme hızı, fallusun gerginliği ve cinsel arzu ile karakterizedir.

Cinsel alanda sorunları olan erkekler kompleksler ve psikolojik engeller geliştirebilir. İyi bir güçle, kişi yeteneklerine güvenir, eylemlerini ayık bir şekilde değerlendirebilir. Güçten yoksun bir adam genellikle yumuşak bir mizaca, düşük özgüvene sahiptir. Ayrıca işte ve aile ilişkilerinde başını belaya sokabilir. Bu nedenle, erkeklerde gücün nasıl artırılacağı sorusu, insanlığın güçlü bir yarısı için özel bir öneme sahiptir.

Artan etki

Cinsel iktidarsızlık ve sağlıkta bozulma 40 yıl sonra ortaya çıkabilir, ancak ne kadar kritik olduğu kişinin yatkınlığına ve alışkanlıklarına bağlı olacaktır. Yaşam kalitesi, ekoloji ve beslenme çok önemlidir. Ayrıca bu yaşta vücudun hastalıklarla baş etmesi daha da zorlaşır, bu nedenle sağlıklı bir yaşam tarzı ve korunmaya ihtiyaç vardır. Olgun bir erkek bir güç ihlali ile karşı karşıya kalırsa, libido azalmasının nedenini belirleyebilecek bir doktordan acilen yardım istemek gerekir.

Zayıf bir cinsel uyarılma psikolojik problemlerle ilişkili olduğunda erkeklerde gücü güçlendirmek gereklidir: stres, depresyon, bir partnere karşı olumsuz tutum. Ayrıca alkol kullanımı ve hormonal bozukluklar (adrenal bez hastalığı, tiroid bezi, obezite, diabetes mellitus) nedeniyle uyarılma eksikliği ortaya çıkar. Dolaşım bozuklukları, omurilik hastalıkları ve multipl skleroz ile libido düşüşü hala gözlemlenebilir. Ek olarak, yerel nedenler vardır:

• ateroskleroz, varisli damarlar;
• penis damarlarına kan tedarikinin ihlali;
• fallus yaralanması;
• testosteron üretiminin ihlali;
• hareketsizlik;
• ilaçların yan etkileri;
• genitoüriner sistem hastalıkları.

Erkeklerde potens doğal yollarla nasıl artırılır

Sertleşme sorunu sorunları geçici veya kalıcı olabilir. Doktora danışmaktan utanan bir kişi, doğal ilaçların da işe yarayacağını unutarak sentetik ilaçlar almaya başlar. Yapmanız gereken ilk şey diyetinizi gözden geçirmektir. Doğru beslenme cinsel sağlığı iyileştirebilir. Proteinli yiyecekler libidoyu artırabilir. Ayrıca vitamin yemelisin. Ek olarak, evde gücü artırmanın başka yolları da vardır:

• masaj;
• sebze tentürleri;
• jimnastik ve özel egzersizler;
• otlar ve defne yaprağı içeren banyoların etki durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır;
• soğuk kompres kullanmak;
• kontrast banyoları libidoyu artırmaya ve vücudu güçlendirmeye yardımcı olur;
• bir banyo da gücü artırmaya yardımcı olacaktır;
• düzenli seks hayatı olmalı.

Masaj

Çinli doktorlar, erkek iktidarsızlığıyla ilgili sorunlar için sıklıkla masaj yapıyorlar. İnsan vücudunda (ayaklarda, ellerde, sırtta), gücü artırabileceğiniz masaj yapan özel noktalar vardır. Akupunktur genellikle hassas tedavi için kullanılır. Bu tür prosedürler deneyimli bir uzman tarafından yapılmalıdır. Bir erkeğin kendi başına yapabileceği basitleştirilmiş bir masaj türü vardır. Bu gerektirir:

• Sağ elinizin başparmağı ve işaret parmağıyla sol elinizin bileğini kavrayın, ardından parmaklarınızı dirseğe 2 cm yaklaştırmanız gerekir (fallusun çalışmasından sorumlu olan aktif noktalar vardır). Onlara bir dakika masaj yapmalısın.
• Avuç içleriniz sırtınızda ve baş parmaklarınız karnınızda olacak şekilde ellerinizi kemerinize yerleştirin. Ayrıca, ellerinizi alt sırt ile kuyruk sokumu arasında bulunan aktif noktaya hareket ettirerek, orta parmaklarınızla aktif olarak germeniz gerekir. Bu alana maruz kalmak, erektil fonksiyonun iyileştirilmesine önemli ölçüde yardımcı olacaktır.

Egzersizler

Çoğu zaman, insanlığın güçlü yarısının temsilcileri, soru ortaya çıktığında, erkeklerde gücün nasıl artırılacağı, sorunu ortadan kaldırmak için özel haplar almaya çalışırlar, ancak bir uzmana danışmadan bu sağlık için tehlikeli olabilir. Kas tonusunun normalleştiği, kanın vücutta aktif olarak dolaştığı ve ereksiyonun normal şekilde çalıştığı fiziksel egzersizlere dikkat etmek daha iyidir. İşte kan dolaşımını iyileştirmek ve gücü geri kazanmak için bazı etkili egzersizler:

1. Bacaklar omuz genişliğinde birbirinden ayrı. Topu dizlerinizle sıkıca kavradığınızı hayal edin. Sonra, sanki bir nesneyi tutuyormuş gibi kasları sıkmanız gerekir. Her biri 5 saniyelik 10 set yapın.
2. İkinci egzersiz için karnınıza uzanın. Eller çenenin altında, dirsekler yanlara. Keskin bir şekilde nefes alın ve sağ bacağınızı bükerek dizinizle dirseğinize doğru kademeli olarak uzanın. Uzun bir nefes vererek başlangıç pozisyonuna dönün. İkinci bacak için de aynısını yapın.
3. Başlangıç pozisyonu - bacaklar dizlerde bükülür. Ayak parmakları yere bastırılırken ve topuklar dönüşümlü olarak yükselirken yerinde koşmaya başlamak gerekir. Egzersizi yaparken dizler hızlı bir şekilde öne çıkarılmalıdır.

Sağlıklı yiyecekler

Sağlıklı beslenme, erkek vücudunun işleyişini etkileyen önemli bir faktördür.Libido üzerinde uyarıcı etkisi olan yiyecekler vardır.Afrodizyak görevi görürler. Erkekler vitamin bakımından zengin yiyecekler yemelidir, çünkü bu tür yiyecekler metabolizmayı ve erkek vücudunun biyokimyasal, zihinsel reaksiyonlarının etkisini iyileştirir. Yan ürünler (karaciğer, akciğerler, kalp) de diyette bulunmalıdır. Erkek gücünü ne artırır? Alışveriş listesi:

• sebzeler (karnabahar, brokoli, kabak, Çin lahanası, kereviz, havuç);
• zencefil, sarımsak, dereotu;
• kabak çekirdeği;
• baharatlar: fesleğen, tarçın, safran, kırmızı biber, maydanoz (mekanik iktidarsızlığı tedavi eder);
• meyveler (mango, narenciye, nar, kayısı, incir, elma, kavun, üzüm, muz, ahududu);
• balık ve deniz ürünleri: karides, midye, yengeç (erkeklik hormonlarının seviyesini iyi artırır);
• doğal bal;
• Çavdar ekmeği;
• fındık (ceviz, çam fıstığı, kaju fıstığı, fındık);
• mantarlar;
• tavuk yumurtaları
• fermente süt ürünleri (peynir, kefir, süzme peynir).

Kontrast banyoları

Günlük kontrast banyosu yaparak erkek cinsel gücünü artırmaya yardımcı olur. Tüm vücudu güçlendirir ve pelviste kan dolaşımı üzerinde olumlu etkisi vardır. Prosedür için önceden her biri soğuk ve ılık suyla doldurulması gereken iki derin kap hazırlamak gerekir. Terapötik bir etki elde etmek için, her bir kaba sırayla oturmak gerekir. Bu durumda, soğuk suda yaklaşık 3 dakika ılık suda oturmanız gerekir - bir. En az üç yaklaşım yapmanız gerekir.

Banyo

Huş ağacı süpürgesinden hafif bir masaj, sıcak buhar ve soğuk su banyosu kombinasyonu, canlılık, iyi bir ruh hali ve cinsel ilişki için maksimum hazırlık sağlayabilir. Hamamı haftada iki kez ziyaret etmek ve huş ağacı süpürgesi kullandığınızdan emin olmak gerekir. Bu mümkün değilse, kontrastlı duş kullanmayı deneyebilirsiniz. Bu prosedür cinsel aktiviteyi artırır ve kan dolaşımını iyileştirir.

Hap almak

Modern farmakoloji, erkek gücünü artırabilecek çok sayıda ilaç sunmaktadır. Bazı fonlar gücü artırmayı hedeflerken, diğerleri cinsel arzuyu daha fazla teşvik etmeyi amaçlamaktadır. Herhangi bir ilaç ancak bir uzmana danıştıktan sonra kullanılabilir. 25 yaşın altındaki kişilere ve anjina pektoris hastası olanlara hap alınması önerilmez. En popüler ilaçlar:

• CGMP'ye özgü PDE-5'in seçici bir inhibitörü olan iktidarsızlık için modern bir ilaç, ileri vakalarda bile yardımcı olabilir. İlacın etkisi, uygulamadan yarım saat sonra başlar ve neredeyse 2 gün sürer. Cinsel ilişkiyi uzun süre uzatabilir. İlacın en hızlı etkisi, hapı aç karnına alırsanız ortaya çıkar. Böbrek yetmezliği, damar hastalığı, lösemi, arteriyel hipertansiyon için çare almamalısınız.
• Uzun süreli etkisi ile karakterize edilen PDE-5 inhibitörü, hapı aldıktan sonra etki 36 saat devam edebilir. İlacın en büyük avantajı yağlı yiyecekler, alkol ile kombine edilebilmesidir. Bu potansiyel uyarıcının, cinsel ilişkiden tam bir tatmin elde etmek için cinsel ilişkiden 20 dakika önce kullanılması tavsiye edilir. İlacın dezavantajı, vücuttan uzun süre atılmasıdır, bu nedenle baş ağrıları, hazımsızlık, yüzde kızarıklık sıklıkla meydana gelir.
• Yohimbe ağacının alkaloidi ile bir müstahzar. Bu ilaç, merkezi ve çevresel adrenerjik reseptörleri bloke eder. Cinsiyet hormonlarının üretimini uyarır. İlaç, 10 hafta boyunca kurslarda alınır. İlacın kullanımına kontrendikasyon hipertansiyon, karaciğer ve böbrek hastalığı, kalp hastalığıdır.

Doğal müstahzarlar

Doğal içerikler içeren ürünler tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kan akışını iyileştirir ve canlandırır. Bu tür preparatları oluşturan en yaygın bileşenler: ginseng kökü - güçlü bir afrodizyaktır, geyik boynuzları, zencefil - testosteron hormonu üretimini uyarır ve kırmızı kök - erkek gücünü geri kazandırır ve arttırır. Doğal özel müstahzarlar:

• Erektil disfonksiyon için bir eurycoma longifolia, sabal palmiyesi, damiana yaprağı özü içeren bir diyet takviyesi önerilir. İlaç vücut için tamamen güvenlidir, sperm üretimini teşvik eder, testosteron seviyelerini normalleştirir ve cinsel dürtüyü artırır. Ek ders alımı 30 gündür.İlaç, hipertansiyon, aterosklerozlu hastalarda kontrendikedir.
• Sürünen bir çapa özü içeren bitkisel ilaç. İlaç ereksiyonu artırmaya yardımcı olur. Çare ana yemekten önce alın. Kalp ve böbrek hastalığı olan hastalar hap almamalıdır.

Kadınlarda gücü artırmak için hazırlıklar

Kadınlarda libido bozukluğu ile ilgili sorunlar hem orta hem de genç yaşta yaygındır. Psikolojik bir durum veya üreme sisteminin hastalıkları bununla ilişkilendirilebilir. Kural olarak, çok sayıda faktör bir kadının gücünü etkiler: günlük rutin, beslenme, bir erkekle ilişkiler, stres ve iş. Bir kadında libido azalmasına neden olan nedene bağlı olarak, doktor uygun ilaçları reçete edebilir:

• Doğal yağlanmanın salınmasını artırır, cinsel organlara kan sağlar ve cinsel isteği artırır. Kadınlara ilacı günde 2 kez bir tablet almaları önerilir. Nadiren tedaviye kızarıklık, kaşıntı ve şişlik eşlik edebilir. İlaç hamilelik sırasında kullanılmamalıdır.
• İlacın etkisi, doğal yağlamanın salındığı için cinsel organlarda vazodilatasyona yöneliktir. Doktorlar, kadınlar güçte bir azalma yaşadığında, oral kontraseptif aldıktan sonra bir çare reçete ederler. Başvuru sırasında nadiren yan reaksiyonlar ortaya çıkabilir: bulanık görme, baş ağrısı, döküntü, burun tıkanıklığı.

Evde güç nasıl hızla artırılır

Bir erkeğin erektil disfonksiyonla ilgili sorunları varsa, tek soru, gücü hızla nasıl artıracağı konusunda endişelenmeye başlar. Bu, özel ürünler (tabletler, merhemler, yağlayıcılar) kullanıyorsanız mümkündür. Gücü artırmak için bu tür halk yöntemlerini kullanabilirsiniz:

• günlük su dozunu kontrol altında tutmak gerekir, aksi takdirde dolaşım organlarında durgunluk meydana gelir;
• maydanoz, ilaç almadan libidoyu hızla geri yükleyebilir (günlük yeşillik dozu - 70 g);
• alkollü içeceklerden ve kötü alışkanlıklardan vazgeçin;
• kontrol ağırlığı, egzersiz;
• her gün özel egzersizler yapın;
• iyi dinlenmeler;
• Gücü hızla artırmak için ilaçları kullanmadan önce, hastalığı tetikleyen faktörü bulmak için bir uzmana gitmeniz gerekir.

Halk ilaçları

Gücü artırmak için herhangi bir halk ilacı kullanmadan önce, vücut için olası olumsuz sonuçlar hakkında doktorunuza danışmalısınız, ayrıca deneyimli bir bitki uzmanının tavsiyesini de isteyebilirsiniz. Aşağıdaki geleneksel ilaç tarifleri genellikle libidoyu artırmak için kullanılır:

• Havuç suyu, bal, fındık ve zencefil karışımı (taze veya kuru kök kullanabilirsiniz). Tüm malzemelerin doğranması ve 1 yemek kaşığı bal eklenmesi gerekir. Karışım bir ay boyunca yemeklerden bir saat önce alınmalıdır.
• Gücü artırmak için ısırgan otu kaynatma kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için bitkinin yapraklarını 5 saat kaynar suda ısrar edin. Ürün yemeklerden önce alınmalıdır.
• Ginseng, ereksiyonları zayıflatmak için etkili bir doğal afrodizyaktır. Bitkiden libidoyu artırmak için mükemmel kaynatma elde edilir.
• Eleutherococcus özütü doğal bir patojendir. Herhangi bir eczaneden satın alınabilir ve talimatlara göre alınabilir.
• Soğan, pancar, kuşkonmaz salatası. Tüm bileşenlerin erkek gücü üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Tentürler

Uzun süredir cinsel dürtüyü artırmak için tıbbi bitkisel tentürler kullanılmıştır.En popüler tarif ginseng ve baldır.Hazırlamak için bir çorba kaşığı doğranmış taze kök ve 3 yemek kaşığı bal almanız, her şeyi iyice karıştırmanız ve 10 gün demlenmesine izin vermeniz gerekir. Bundan sonra karışım günde 3 defa bir çay kaşığı içerisinde tüketilmelidir. Diğer faydalı tentürler:

• Soğanı doğrayın ve 400 ml kaynamış su dökün, 4 saat demlenmesine izin verin. Karışım günlük 100 ml günde 3 defa tüketilmelidir.
• Ceviz taneleri aynı miktarda malzeme alınarak balla karıştırılmalı ve doğranmalıdır. Sonra, süt eklemeniz gerekiyor. Elde edilen karışım yemeklerden önce 2 çay kaşığı alınmalıdır.
• Eczanede sarımsak tentürü mevcuttur. Günde iki kez yirmi damla içilmelidir.